Il tempo è denaro recita un detto, ma pensare in questo modo non è la giusta via per raggiungere la felicità, come dimostra un nuovo studio canadese

Tre chilometri al giorno per mantenersi in buona salute. Basta poco e ne guadagna anche il portafoglio, con un risparmio di circa 700 euro all’anno. I dati sono stati divulgati recentemente dal SIMG, Società Italiana di Medicina Generale.

Dimagrire attraverso la scrittura, raccontando i propri sentimenti e i propri valori. Uno studio spiega come questo sia possibile e come sia possibile perdere, tramite esso, circa 1 chilo e mezzo in quattro mesi.

Ha aperto a Milano il “Centro di Ricerca e Cura del Trauma Psicologico” per la gestione di traumi e disturbi post traumatici da stress.

Essere perfette madri, mogli, lavoratrici: non è facile al giorno d’oggi gestire nel modo migliore vita privata e lavoro. Abbiamo chiesto ad un’esperta qualche consiglio per riuscirci.

Dieta ed esercizio fisico: non solo ottimi rimedi per il benessere, ma anche un mezzo per mantenere il cervello perfettamente operativo. Questi i risultati a cui è giunto un ricercatore americano, a cui abbiamo chiesto i segreti per avere successo nella dieta.

Migliorare l’integrazione tra i bambini, aumentare l’attenzione sui cibi che mangiano, migliorare la qualità della loro istruzione e, soprattutto, della loro salute: questi gli effetti di un progetto educativo che lotta contro l’aumento dell’obesità nei più piccoli.

La meditazione mindfulness: una pratica orientale antichissima ma effettuata da moltissime persone ogni giorno in tutto il mondo. Uno studio ne mostra l’efficacia anche sul piano scientifico.

Ridere fa bene al cuore e ha lo stesso effetto benefico dell’attività fisica o dei farmaci anti-colesterolo. Lo dimostra una ricerca dell’Università del Maryland, presentata al Congresso europeo di Cardiologia di Parigi.

Quante volte si dice che la prima impressione è quella che conta? L’idea che ci si fa di una persona, per esempio, è guidata dalla propria irrazionalità. E’ proprio l’inconscio a giocare un ruolo fondamentale non …

Riuscire a vivere la propria vita in modo positivo significa darsi il permesso di essere “umani”: quando smettiamo di negare i nostri errori e di trattenere inutilmente le emozioni negative, solo allora ci lasciamo coinvolgere totalmente da quelle positive.

La persona ottimista si ricorda di tutte volte che ha superato le avversità: quando affronta un momento difficile, non crede che durerà per sempre ed è sicura di poter fare qualcosa per superarlo o per ridurne gli effetti.

La chiave della felicità? Uno sguardo indulgente sul proprio passato e sui propri errori. Una ricerca americana individua i tratti della personalità che aiuterebbero il pensiero positivo.

Una ricerca commissionata e pubblicata sul quotidiano Financial Times si è concentrata sugli aspetti legati al raggiungimento della felicità, adottando anche una metrica economica. Gli scienziati interpellati dal quotidiano hanno considerato l’impatto che alcuni eventi …