Il nuoto è uno degli sport maggiormente completi: quest’attività fisica consente uno sviluppo unico del corpo e molteplici benefici sulla salute. Uno sport completo: il…
La paura è la più antica delle emozioni ed è anche grazie a lei che la nostra specie ha potuto evolvere. La bipolarità di questa…
Gestire l’ansia è possibile e il protocollo terapeutico Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), basato sulla mindfulness, figura tra gli strumenti più efficaci volti al controllo degli stati…
Vantarsi di essere sempre impegnati è diventato un fenomeno sociale e culturale. Il busy bragging, nato dall’unione di due parole inglesi – busy che significa occupato…
L’overthinking, cioè la tendenza a pensare troppo, è un fenomeno molto diffuso nella società contemporanea, caratterizzata da ritmi frenetici e situazioni dove bisogna essere continuamente…
A volte ci chiediamo come personaggi del calibro di Steve Jobs siano riusciti ad arrivare al successo e diventare icone mondiali. Nell’anniversario del giorno in…
Nel mondo frenetico ed esigente di oggi, il concetto di cura di sé e relax ha ottenuto un riconoscimento significativo per la sua innegabile importanza…
La sindrome da rientro è diventato un problema sempre più diffuso e sofferto dalla maggior parte delle persone: abitudini e comportamenti per rientrare al meglio…
Ritrovare la motivazione al lavoro, allo studio e alle attività quotidiane al rientro dalle ferie può diventare complicato per molti. Secondo i dati dell’Istat, lo…
Tutti gli stati emotivi dell’uomo, dalla paura alla felicità, dalla rabbia all’ansia, sono legati a una differente respirazione. Imparare a conoscere il potere della respirazione…
Negli ultimi decenni, la tecnologia ha fatto progressi strabilianti, trasformando il nostro modo di vivere e comunicare. Tuttavia, mentre ci immergiamo sempre di più in…
La sindrome dell’alimentazione notturna, conosciuta comunemente come fame nervosa notturna, è un disturbo molto comune. Essa combina un disturbo del sonno e dell’umore a un…
