Benessere: yoga efficace contro la depressione

Un recente studio epidemiologico della Duke University (North Carolina, USA) riguardante le malattie mentali, ha evidenziato come lo yoga è efficace contro la depressione di medio livello, tanto quanto gli antidepressivi o la psicoterapia. I ricercatori hanno seguito 70 anziani sofferenti di depressione e il 40% dei volontari ha evidenziato un netto miglioramento psicologico dopo 6 mesi di 1 sessione di yoga a settimana.

Fonte:  ANSA

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