Gli impegni si accavallano, il lavoro ci sotterra, le relazioni sociali diventano sempre più complesse da approcciare e la nostra quotidianità – di conseguenza – ci appare sempre più spesso come una vera e propria montagna da scalare. Ed ecco che, per questi motivi, potrebbero farvi particolarmente comodo i nostri 5 consigli per ridurre lo stress, con l’obiettivo di tornare in forma sia fisicamente che mentalmente.

  1. Abbracciare uno stile alimentare sano

L’alimentazione è un aspetto importantissimo per farci sentire in sintonia con noi stessi, e per permetterci di affrontare meglio gli altri, con maggiore sicurezza . . .

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