Obesità: esercizio fisico più efficace di qualsiasi dieta

By 11 Aprile 2012 Benessere

Dimenticate le diete più  pubblicizzate e diffuse: per dimagrire non c’è nulla di meglio che ridurre i grassi e fare esercizio. Questo è quanto risulta da un nuovo studio effettuato dalla Harvard Medical School negli Stati Uniti.

Lo studio statunitense ha messo a confronto i risultati ottenuti grazie alle diverse diete e altri metodi per dimagrire su un campione di oltre 4.000 individui obesi.

“Oltre il 40% del nostro campione è stato in grado di perdere più del 5% del proprio peso in un anno”, ha spiegato Jacinda Nicklas, ricercatrice a capo dello studio pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine.

“Il metodo più efficace ha aggiuntoè quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolare attività fisica porta i migliori risultati rispetto a diete popolari o alla moda, diete liquide, pillole per dimagrire e prodotti dietetici”.

Anche programmi dietetici strutturati con l’assistenza di un dietologo si rivelano efficaci. “Queste sono buone notizie”, ha detto Nicklas. “Una riduzione del 5% del peso – ha proseguito – si traduce in un miglioramento significativo delle condizioni di salute. E’ interessante vedere come il metodo migliore per dimagrire sia anche quello più economico e alla portata di tutti!“. 


Fonte: www.agi.it

 

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