La rabbia è un'emozione primitiva che riguarda tutti, ma è anche quella le cui manifestazioni vengono maggiormente represse. Dunque, come far passare la rabbia senza portarla dentro all'infinito? Nascondere la propria rabbia dipende dalla convinzione che esprimerla è considerato un atteggiamento negativo, e quindi da tenere sotto controllo.

È assolutamente vero che la rabbia non va scaricata sugli altri (soprattutto su chi l'ha scatenata), ma non dimenticate che si tratta di un'emozione importante per il vostro benessere. Quindi dobbiamo imparare ad ascoltarla.

È quasi impossibile essere felici se si prova rabbia repressa che emerge ogni volta che . . .

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