Una recente ricerca pubblicata dalla rivista Nature evidenzia che è sufficiente trascorrere due ore a settimana immersi nel verde per trarre innumerevoli benefici dalla natura. Tra gli altri, vi sono…
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Migliorare la qualità della propria vita allenando il cervello: sembra una battuta, ma è il presupposto di base della “Neuroscienza Affettiva”, disciplina indagata dallo scienziato americano Richard Davidson.
Le comunità virtuali sono efficaci per insegnare la meditazione ed alleviare i sintomi di ansia e depressione. A dimostrarlo uno studio americano che ha utilizzato un’apposita community su Second Life .
Lo yoga, disciplina millenaria, ha dato buoni risultati nella lotta all’ansia e alla depressione e potrebbe affiancare le terapie standard nella lotta a queste insidiose malattie. Lo prova uno studio americano.
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