La meditazione come fonte di benessere psicofisico Blog Post
La meditazione è una tecnica che prevede l’allenamento della mente per imparare a concentrarsi e aumentare la consapevolezza del proprio io e dell’ambiente circostante. Può…
Meditazione, un’ arma efficace contro lo stress Blog Post
Meditazione: quando la risposta allo stress è a portata di mano. Ecco come incide sull’organismo e in che modo è utile affrontarla Alle soglie…
Meditazione: funziona anche online? Blog Post
Le comunità virtuali sono efficaci per insegnare la meditazione ed alleviare i sintomi di ansia e depressione. A dimostrarlo uno studio americano che ha utilizzato un’apposita community su Second Life .
Meditazione: nuovi studi scientifici ne dimostrano l’efficacia Blog Post
La meditazione mindfulness: una pratica orientale antichissima ma effettuata da moltissime persone ogni giorno in tutto il mondo. Uno studio ne mostra l’efficacia anche sul piano scientifico.
Stupore: riscoprirlo per risvegliare la meraviglia e apprezzare il mondo Blog Post
Lo stupore è un sentimento profondo e travolgente che viene spesso evocato dall’incontro con qualcosa di vasto, maestoso o trascendente. Mentre gli adulti possono provare…
Paura di volare: perché l’aereo è il mezzo più sicuro Blog Post
Ancora oggi, secondo diversi studi, gli italiani hanno paura di volare. Tuttavia, stando ai rapporti che monitorano lo stato dei trasporti aerei, restano il mezzo…
Amare se stessi: l’impatto della salute mentale sulla qualità di vita Blog Post
Amare se stessi significa salvaguardare il proprio benessere mentale. “Non c’è salute senza salute mentale”: questo è quanto ha affermato l’Organizzazione Mondiale della Sanità il…
Ormoni della felicità: come stimolare il nostro benessere Blog Post
Dopamina, serotonina, endorfine e ossitocina sono i così detti “ormoni della felicità”. Il rilascio di queste sostanze chimiche non è sempre un processo automatico, a…
Slow Living: il fascino di vivere lentamente nella società moderna Blog Post
Lo slow living è un movimento nato negli anni ’80 in contrasto con la nascente globalizzazione e la sua colonna portante, il consumismo. Promuove uno…
Che effetto fa la felicità? Cosa accade nel nostro corpo quando siamo felici Blog Post
Istituita nel 2012 dall’Assemblea Generale della Nazioni Unite (ONU), il 20 marzo di ogni anno ricorre il World Laughter Day, la Giornata Internazionale della Felicità….
Meteoropatia: da cosa nasce e come si può curare o gestire Blog Post
La meteoropatia è un problema diffuso: fra cure utili e trattamenti dedicati è oggi possibile risolvere questo disturbo psico-fisico correlato alle variazioni ambientali. Cos’è e…
Gestire le emozioni: cos’è l’hangover emotivo e come superarlo Blog Post
L’emozione come risultato dell’esperienza è la chiave della realtà, della divulgazione, della comunicazione, della cultura e delle relazioni. Da esperienze molto intense può derivare l’hangover…